Ich beschäftige mich mit dem Thema Angst. Auf der Bühne heißt es Lampenfieber. Die Angst zu scheitern. Es könnte nicht gut genug sein. Angst ist das Gefühl, dass uns warnen soll. Aber oft ist es einfach lähmend. Und weil ich so ein Angsthase bin, mache ich nur Sachen, die ich immer schon gemacht habe. Ich genieße das Gefühl von Vertrautheit und Sicherheit. Hier fühle ich mich wohl.

Herzlich Willkommen in Deiner Komfortzone!

1.Was ist die Komfortzone?

Die Komfortzone ist der Bereich, in dem wir uns wohlfühlen. Es ist unser sicherer Hafen, an den wir uns zurückziehen können, um vor Stress und Anspannung zu fliehen. In unserer Komfortzone fühlen wir uns geliebt und geborgen. Wir haben alles im Griff und fühlen uns sicher.

 

2. Komfortzone verlassen

Die Komfortzone hat auch ihre Schattenseiten. Hier ist einer der Gründe, warum du dich vielleicht nicht mehr so sehr in deiner Komfortzone befindest:

– Du bist gestresst und angespannt, weil du das Gefühl hast, dass du nicht genug leistest oder deine Ziele nicht erreichen kannst.

3. Warum solltest du aus deiner Komfortzone herauskommen?

Es gibt viele Gründe, warum es Sinn machen könnte, aus seiner Komfort Zone herauszukommen:

– Du entdeckst neue Facetten an Dir          

Jeder von uns hat Fähigkeiten, von denen er noch gar nichts ahnte. Diese kleinen Abenteuer zeigen welche selbst gesteckten Grenzen du gesetzt hast.

• Du lernst und entwickelst Dich weiter
• Du willst etwas verändern/ verbessern

Auf dem Weg zu mehr Erfolg ist es wichtig, die Komfortzone hinter sich zu lassen.

Alles beginnt mit einer Entscheidung. Das Erste was Du tun kannst, ist die Entscheidung zu treffen.  Ok, das alleine reicht aber nicht aus, sonst würden wir nach Neujahr uns einfach etwas vornehmen und es dann umsetzen. Fertig. Nicht ganz: Unser limbisches System im Gehirn mag keine Veränderung. Dieser Teil im Gehirn ist für das Überleben zuständig. Du bist nun … Jahre alt und hast überlebt. Prima. Für alle, die mehr als nur überleben möchten, die schauen sich die Gefühle genauer an.

Angst überwinden, Mutig sein und wachsen/ lernen und sich weiterentwickeln

Deine Angst verzerrt die Realität, so dass Du Dich in einer Situation fühlst, die so gar nicht existiert.

Was ist, wenn es richtig gut wird?

Als Kind hatte ich oft das Gefühl anders zu sein als die Anderen. Ich befürchtete, dass sie mich nicht mögen. Das bedeutete, ich nahm mich zurück und wollte nur nicht auffallen. Heute weiß ich, dass ich ein Teil der Gesamtheit bin und es jeden von uns braucht.

Wir wachsen und lernen. Diese Entwicklungen durchlaufen wir immer, wenn wir Neues ausprobieren. Zuerst habe ich Angst, dann macht es Spaß und am Ende reflektiere ich: Es war gar nicht so schlimm, wie ich es mir ausgemalt habe.

Wenn aus der Komfortzone die Wachstumszone wird:

Nun habe ich ein paar Tipps für Dich

• Erstens: Fang mit kleinen Schritten Niemand erwartet, dass es immer große Schritte sein müssen. Nimm neue Herausforderungen an.
• Zweitens: Bleib offen für Kritik und Rückschläge. Ja, sie passieren und du kannst sie direkt in Deine Pläne berücksichtigen.
• Drittens: Sei bereit neues zu lernen. Sei neugierig und er-forsche was noch alles möglich ist.
• Viertens: Belohnung schafft Motivation. Wenn man sich überwindet etwas Neues auszuprobieren oder ein Ziel zu erreichen ist es wichtig sich ab und zu mal selbst zu belohnen
• Fünftens: Halte Fokus – Mit dem Blick auf das große Bild gerichtet, fällt es uns leichter standhaft auf das Ziel ausgerichtet zu bleiben, Du lässt Dich nicht so leicht ablenken und die Herausforderungen des Alltags werden Dich nicht mehr aus der Bahn.

Du hast das volle Potential bereits in Dir. Erinnere Dich wie großartig Du in Wirklichkeit bist. Manchmal ist es schwierig zu sehen wo man steht und was man erreichen kann.

• Sei Dir bewusst was Du willst. Erkenne Deine Ziele und arbeite daran, sie zu erreichen.
• Priorisiere Deine Ziele. Dann entwickle einen Plan für Deinen Erfolg

Nutzen wir unsere Energie richtig und nutzen wir unsere Chancen.

Wir wollen etwas verändern und wachsen. Du lernst etwas Neues dazu und wächst mit den Aufgaben. Vielleicht kennst auch du dieses gute Gefühl, wenn Du Deine Probleme endlich angegangen bist. 😊

Unterstützung für Dich

Was ist alles möglich, wenn Du Dir Deinen Erfolg vorstellen kannst, ihn Dir erlaubst und mit offenen Armen empfängst. Gerne unterstütze ich Dich in einem Coaching, Deine Körpersprache auf Erfolg zu programmieren. Lass uns Deine Angst vor Erfolg in Freude umwandeln. Kontaktiere mich gern