Du bist einzigartig und wundervoll. Manchmal vergessen wir das: Du hast Stärken, die nur Du besitzt.
Deine Stärken sind Dein individueller Schatz. Das ist das, was Du liebst und gut und gerne tust. In diesen Dingen bist Du meistens auch gut! Andere können nur begrenzt diese Dinge lernen und ausbauen, um dasselbe Level zu erreichen, wie Du.
Es gibt etwas, das Dich ausmacht. Dich gibt es nur einmal auf dieser Welt. Ja, es klingt wie eine Liebeserklärung an Dich und das soll es auch sein. Dein Potential steckt in Dir und ist nur verborgen. Dieser Beitrag soll dazu führen, dass Du den Schatz in Dir fühlen kannst.
Übersicht
Warum Du Deine Stärken kennen solltest
Du fühlst Dich unzufrieden und unmotiviert? Diese Gefühle können darauf hinweisen, dass Du Deine Stärken noch nicht in Deinen Alltag integriert hast. Deine Stärken sind die Dinge, die Dir Spaß machen und womit Du Dich stundenlang beschäftigen könntest.
Wenn Du Deine Stärken lebst, dann erlebst Du Deine volle Kraft und Energie. Du bist im Flow. Du fühlst Zufriedenheit. Zusätzlich steigerst Du Dein Selbstbewusstsein, denn die Dinge, die Dir Spaß machen, in den Dingen bist Du meistens sehr gut. Es geht Dir leicht von der Hand. Kurz: Du bist produktiver, leitungsstark und erfolgreich.
Genau das macht es manchmal so schwer zu erkennen, weil wir bisher darauf geschult sind unsere Schwächen auszumerzen. Wenn Du weißt, was Dir Spaß macht und Du zudem auch noch gut bist- das könnte ein Hinweis auf eine Deiner Stärken sein.
Was hält Dich ab, Deine Stärken zu leben?
Warum ist es so schwer, die eigenen Stärken zu erkennen?
- Wir können die Dinge richtig gut und wert-schätzen diese Fähigkeit als „normal“.
Vielleicht wurdest Du früher belächelt, wenn Du Dinge einfach, mühelos und voller Spaß tun konntest. Manche Menschen leben mit der Überzeugung: z.B. Arbeit ist hart und wenn es Spaß macht, ist es keine Arbeit.
Gerade Dinge, die „dir leicht von der Hand gehen“ und die Du mühelos erledigst, sind weniger auf dem Radar. Hier gilt es wieder achtsam zu beobachten und auch die „kleinen“ Begabungen wertschätzend wahrzunehmen. Und: Es darf leicht sein 🙂
Es gibt einen sogenannten „blinden Fleck“ in unserer Selbstwahrnehmung. Das sind Dinge, die Dir nicht bewusst sind und Du kannst diesen durch Feedback/ Rückmeldung von außen verkleinern.
Übung: Stärke Dein Selbstbild:
Viele sehen sich selbst kritisch und klein. Auch bei erfolgreichen Frauen. Freunde und wohlgesonnene Menschen können Dir helfen und aufzeigen was sie an Dir schätzen.
Wie sieht Dein Selbstbild aus: Wie denkst Du über Dich?
Ergänze den Satz:
Ich bin …
Notiere Dir Deine Gedanken. Wandle diese in positive Gedanken um.
Das was Du über Dich denkst, das strahlst Du im Außen aus.
- Wir versuchen fremde Erwartungen zu erfüllen.
Ich erlebe meist, dass wir versuchen Erwartungen an uns zu erfüllen. Es gibt Erwartungen an Dich und Deine Rolle. Also variieren die Erwartungen an dich – je nach Rolle. Manchmal versuchen wir uns anzupassen und mehr und mehr diesem IDEAL- Bild zu ähneln. Die anderen Lebensstile, Wertvorstellungen und Ansichten sind nicht die unseren. ABER: wir möchten diesen Menschen gefallen, wir möchten, dass sie etwas gut finden, wir legen Wert auf ihre Urteile und Bewertungen.
Übung: Finde Deinen eigenen Weg.
Diese Übung erfordert Mut und Selbstliebe.
— Hör auf, nach Deinen Fehlern zu suchen und Dich selbst immer wieder in Frage zu stellen. — Höre nach innen: Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen.
- Motivation: Was treibt Dich an und macht Dir Freude?
Kennst Du Deine Motivation? Der Grund, warum Du jeden Morgen aufstehst? Deine Leidenschaft? Deine intrinsische Motivation kommt aus Dir selbst heraus – aus selbstgesetzten Zielen und Herausforderungen. Es ist keine Verpflichtung, Es macht Dir so sehr Spaß, dass Du es sowieso tun würdest. Also: Finde Die Antwort auf die Frage: Was macht Dir Freude!
Übung: Finde heraus, was Dich motiviert und antreibt
Finde Deine Werte. Aus den Wertvorstellungen resultiert Dein Denken, Glauben und Handeln. Es beantwortet die Frage: Was ist Dir wichtig, was ist Dein Warum. Wie ist Deine Leitkultur? Ist Dir z.B. Abenteuer, Toleranz, Verlässlichkeit, Treue, Empathie oder Fairness wichtig?
Womit kannst Du Dich stundenlang beschäftigen, selbst wenn Du nicht dafür bezahlt werden würdest?
Wie Du Deine Stärken erkennst
Deine Stärken kannst Du auf 2 Wegen erkunden
- Reflektion
- Fragebogen/Test
- Fragebogen/ Test
Im Internet gibt es bereits gute Fragebogen, die Du kostenlos nutzen kannst. Dahinter stecken verschiedene Ansätze die Typen zu kategorisieren. (z.B. DISG, Big 5)
Jeder Test kann nur Anhaltspunkte zur Reflektion geben. Es braucht Zeit und Mut sich mit sich selbst kritisch auseinanderzusetzen.
Beispiele für kostenlose Tests zum Einstieg.
https://www.16personalities.com/de
https://www.howtofascinate.com
- Reflektion
Das ist die Reise zu Dir selbst. Nimm Dir Zeit und schreibe Dir auf:
. Was macht Dir Freude?
. Was fällt Dir leicht? Was kannst Du gut?
. Worüber könntest Du stundenlang reden?
. Worüber bewundern Dich andere? Wofür bekommst Du häufig Lob?
Wie Du Deine Stärken nutzt und einsetzt
Wo setze ich bereits meine Stärken ein? Spielen meine Stärken im Alltag eine Rolle?
Der letzte Punkt heißt Zusammenführen was zusammen gehört. J Ich bin noch so groß geworden, dass ich versucht habe, mich nach den Stellenanforderungen zu formen. Mittlerweile ist der Prozess umgekehrt: Wer bin ich und wie kann ich mein Leuchten am besten in die Welt bringen!
Fokussiere Deine Stärken
Lege Deinen Fokus auf das was Du kannst, also auf Deine Stärken. Damit gewinnst Du an Sicherheit und konzentrierst Deine Energie (Fokus) auf das womit Du glücklich wirst. DU erhältst eine neue Perspektive, eine neue Sicht auf die Dinge. Du siehst, da ist noch so viel möglich. Lass die Kritik an Dir sein- das kostet unnötig Kraft, die Du für Deine Stärken nutzen kannst. Erkenne Deine Stärken an – mit allen Ecken und Kanten.
Du bist ein wunderbarer Schatz- Du darfst leuchten.
Angst vor der eigenen Stärke: Geh mutig Deinen Weg.
Es ist verzwickt: einerseits hast Du Träume. Andererseits hast Du Angst. Angst zu scheitern, Angst, dass es nicht funktioniert. Diese Angst hindert uns daran, unser Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Erlauben wir uns selbst glücklich zu sein. Durch Selbstzweifel und Kritik sabotieren wir uns täglich. Du bist es wert:
Wenn Du Dir selbst ein guter Freund wärst, wenn DU immer jemanden an Deiner Seite hast, der an Dich glaubt: Was wäre dann möglich?
Schaffe Dir ein Umfeld, in dem Du leuchten kannst.
Du möchtest noch mehr Deine Stärken im Alltag einsetzen? Wenn Du Dir Unterstützung wünschst, melde Dich für einen kostenlosen Coaching- Impuls bei mir.
Ich freue mich auf Dich, herzlichst Christine
